clear-device-diet-53404

Praktische tips om af te vallen

Afvallen kan op veel verschillende manieren. Zo kun je een dieet volgen, operatief gewicht verliezen, supplementen gebruiken, veel sporten, vasten, aanpassingen doen in je lifestyle of een combinatie van deze factoren. Het blijkt in de praktijk…
groene thee afvallen

Afvallen met groene thee

Groene thee wordt ondertussen al lang gebruikt als hulpmiddel om af te vallen. Ooit begonnen bij bodybuilders, tegenwoordig omarmd door vrijwel iedereen die af wil vallen of vet wil verbranden. Wat doet groene thee met het lichaam om te ondersteunen…
visolie afvallen

Gewicht verliezen door visolie

De Gezondheidsraad en het Voedingscentrum adviseren om één keer per week vette vis te eten, vanwege de omega 3- en 6 vetzuren die in vette vis zitten. Voorbeelden van vette vis zijn haring, makreel, zalm en ansjovis. De vetzuren hierin zijn…
mediterraans genieten én afvallen

Mediterraans genieten én afvallen

Het mediterrane dieet is in essentie eigenlijk helemaal geen dieet maar meer een levensstijl. Het is namelijk niet zo dat je weinig eet, veel producten moet laten staan of alleen maar sapjes of andere afslank producten tot je neemt. Nee, bij…
afvallen volgens de dietist

Afvallen volgens de diëtist

Afgelopen december verscheen er een artikel in het AD waarin de krant in gesprek ging met een Haagse diëtiste. Hierin werd besproken hoezo afvallen vaak niet lukt en wat men het beste kan doen om toch af te vallen. De reden waarom het vaak…

Afvalproducten zijn suikerbommen

De Consumentenbond heeft onderzoek gedaan naar verschillende afvalproducten zoals repen en maaltijdshakes. Uit dit onderzoek blijkt dat deze producten vaak veel suiker bevatten en dus helemaal niet zo goed zijn om af te vallen. Maaltijdvervangers De…

Afvallen is een combinatie van voeding en sport

Veel mensen die proberen om enkele kilo’s te verliezen vragen zich wel eens af waarom het niet wil lukken, of welke training geschikt is om dat doel te bereiken. Op die vraag blijkt geen universeel en pasklaar antwoord te zijn, vertellen experts. Training Afvallen…
5x afval fabels ontkracht

5x afval fabels ontkracht

Hoog tijd voor wat helderheid aangaande fabels over afvallen. De volgende 5 stellingen behoren tot het rijk der fabelen en hierbij wordt uitgelegd waarom. Kortom, 5x afval fabels ontkracht. Veel water drinken helpt bij het afvallen. Als…
Vasten tegen overgewicht

Vasten tegen overgewicht

Als je te zwaar bent of graag wilt afvallen is vasten een erg effectieve methode die ook nog eens veilig en gezond is mits je het goed uitvoert. Vasten werkt dus tegen overgewicht en heeft nog een aantal andere prettige bijkomstigheden. Wat…
5x effectieve trainingsmethodes om af te vallen

5x effectieve trainingsmethodes om af te vallen

Welke trainingsmethodes zijn effectief om af te vallen en waarom? De volgende 5 trainingsmethodes zijn zeer effectief. Krachttraining Algemene krachttraining is een zeer effectieve methode om af te vallen en calorieën te verbranden. Ondanks…